今日は 長生きみそ汁 を仕込んでみました。 みそ玉を冷凍しておいて 毎日お湯に溶かして飲むだけで いろんな健康効果が期待できるとのこと！！ 「世界一受けたい授業」で紹介されていて ずーっと気になってました。 授業復習 ｜ 世界一受けたい授業 医者が考…

毎朝のごはんのおともを購入。にんべんのかつぶしめし。 かつおぶしは鉄分も豊富〜なはず！？ ほかほかごはんにかつおぶしをのっけて 上からだし醤油をちょろっとかけて 軽く混ぜるだけ すっごくおいしいですよー 日本橋だし場 かつぶしめし削り ＜常温・O＞…

今日は自家製野菜ミックスを作りました！ 一度冷凍してから撮ったので結露しちゃってますが… ＊材料＊ キャベツ・・・半玉 人参・・・・・1本 しめじ・・・・3パック ピーマン・・・1袋（5個入り） もやし・・・・1袋 玉ねぎ・・・・2玉 野菜を洗って、水気…

貧血でスッキリしない日々を脱するべくブログをスタートします！通院したり、漢方飲んでみたり、色々試しましたが、なかなか良くならず…やっぱり日々の食事と生活習慣が一番大事！？ということで今まで仕事の忙しさを理由に外食ばかりだった食事を自炊にする…